Kwarantanna, kontuzja, brak rytmu treningowego

Kwarantanna, kontuzja, brak rytmu treningowego

Sport w dobie pandemii   Sytuacja trwa już rok. Każdemu jest trudno. Chciałam jednak dziś podzielić się kilkoma przemyśleniami z moich obserwacji i z bardzo ciekawego webinaru z Darią Abramowicz zorganozowanego przez leanovatica. Sport jako sport można by...
Trening wyobrażeniowy

Trening wyobrażeniowy

Jak zacząć trening wyobrażeniowy, o co warto zadbać na początku.    Na pewno znasz ćwiczenie „cytryna”, jeśli ni, to poniżej zamieszczam tekst. Przeczytaj uważnie tą instrukcje i daj znać czy wyobrażenie było na tyle sugestywne, że poczułeś smak cytryny w ustach....