Test różnych obszarów sportowych. Sprawdź jakie masz nastawienie nad czym warto pracować

Ostatnio czytam książkę “Mentalny Kop” od #Edusport i zainspirowało mnie to, do tego aby więcej czasu poświęcać na początku treningu mentalnego na zgłębienie jaką samoświadomość ma zawodnik na początku, z czym przychodzi, co już wie o sobie, żeby zebrać to w całość 🙂

Mentalny Kop trening mentalnyMoże w tym pomóc 11 pytań, które zebrałam na podstawie Mentalny Kop” Rafał Malinowski, Konrad Czapeczka, wyd. EduSport s. 44

 

 

 

Zapraszam – odpowiedz szczerze na te 11 pytań. Pomyśl chwile, zrób to tylko dla swojej wiedzy.

1) Czy jesteś przekonany o tym, że jesteś dobrym zawodnikiem ?
2) Czy wiesz dlaczego grasz na obecnym poziomie? (Co jest Twoją trampoliną do sukcesu a co obciążeniem?)
3) Czy postawiłeś sobie na ten rok cele osobiste i sportowe?
4) Czy jesteś gotów do poświęceń i ciężkiej pracy by stać się jeszcze lepszy?
5) Czy dbasz o ciało i zdrowie? Jak odpoczywasz?
6) Czy radzisz sobie ze stresem? Ty panujesz nad nim czy bardziej on nad Twoimi myślami i działaniami?
7) Czy traktujesz przegrane jako część normalną sportu?
8) Czy jesteś konsekwentny wobec swoich założeń i słomiany zapał Ci nie grozi?
9) Czy bierzesz odpowiedzialność za siebie, czy obwiniasz trenera, pogodę, sędziego i buty?
10) Czy nadal czerpiesz przyjemność z tego sportu?
11) Czy przypominasz sobie pierwsze chwile kiedy pokochałeś ten sport?

Na podstawie: „Mentalny Kop” Rafał Malinowski, Konrad Czapeczka, wyd. EduSport s. 44

ee622fćwiczenie 

Zastanów się teraz i wybierze 2 z opcji, w których widzisz najwięcej do zmiany. Nad którą z nich czujesz, że chcesz pracować w pierwszej kolejności?


Zapraszam też do grupy https://www.facebook.com/groups/psychologiasportu/ oraz na fanpage https://www.facebook.com/Topwyszkoleni/

 

Podziel się artykułem