utworzone przez Sandra Kalinowska Psycholog Sportu | Lip 17, 2018 | koncentracja, samodoskonalenie, stres
Trudno przełożyć trening na zawody? Walczysz ze stresem? Poznaj 5 sposobów jak nad nim panować. Jeśli odczuwasz, że sparing, trening jest w Twoim wykonaniu dużo lepszy niż mecz, być może warto żebyś sięgnął po ten artykuł i nawet jeśli nie myślisz o pracy z...
utworzone przez Sandra Kalinowska Psycholog Sportu | Mar 19, 2018 | pewność siebie, samodoskonalenie, trening mentalny, wizualizacja
Fake it until you make it! czyli udawaj dopóki to nie stanie się prawdą. Pewność siebie jako cecha i jako stan. Z tego artykułu dowiesz jak w momencie meczu kiedy tego najbardziej potrzebujesz, wzbudzić w sobie pewność siebie. Zobaczysz naukowe dowody na coś co brzmi...
utworzone przez Sandra Kalinowska Psycholog Sportu | Mar 15, 2018 | motywacja, samodoskonalenie, wyznaczanie celów
Nie będziesz ciągle zmotywowany, dlatego musisz nauczyć się być zdyscyplinowany Ostatnio bardzo ważne dla mnie hasło. Mówiące, że nie da się być zawsze w 100% formie, i nie warto polegać na samej motywacji, czasem musisz “just do it” bez namysłu,...
utworzone przez Sandra Kalinowska Psycholog Sportu | Lut 26, 2018 | motywacja, samodoskonalenie, trening mentalny
Grać dalej po błędzie… Błędy – każdy je popełnia, ale nie każdy rozumie ich potrzebę i wartość, a jeszcze mniej, je akceptuje. Michael Jordan Z perspektywy kilkuletniej już (6 lat) pracy ze sportowcami, zaryzykuję stwierdzenie, że akceptacja stwierdzenia...
utworzone przez Sandra Kalinowska Psycholog Sportu | Lut 13, 2018 | pewność siebie, rodzic sportowca, samodoskonalenie
Wsparcie, pewność siebie, a nie budowanie swojej oceny na opiniach innych Będzie dzisiaj wpis nieco z cyklu – felieton, moje przemyślenia z pracy psychologa sportu. Przeczytajcie krótki tekst i dajcie znać co sądzicie w tym temacie? Nieco przewrotnie – bo...
utworzone przez Sandra Kalinowska Psycholog Sportu | Lut 5, 2018 | samodoskonalenie, trening mentalny
Nad jakimi aspektami przygotowania do zawodów pracujemy w treningu mentalnym? Jakie czynniki decydują o sukcesie sportowym? Dostaję czasem pytanie, od czego zacząć trening mentalny czym on jest, co na nim się dzieje, jak wygląda? Ja proponuję zacząć od przyjrzenia się...
