utworzone przez Sandra Kalinowska Psycholog Sportu | Mar 19, 2018 | pewność siebie, samodoskonalenie, trening mentalny, wizualizacja
Fake it until you make it! czyli udawaj dopóki to nie stanie się prawdą. Pewność siebie jako cecha i jako stan. Z tego artykułu dowiesz jak w momencie meczu kiedy tego najbardziej potrzebujesz, wzbudzić w sobie pewność siebie. Zobaczysz naukowe dowody na coś co brzmi...
utworzone przez Sandra Kalinowska Psycholog Sportu | Mar 15, 2018 | motywacja, samodoskonalenie, wyznaczanie celów
Nie będziesz ciągle zmotywowany, dlatego musisz nauczyć się być zdyscyplinowany Ostatnio bardzo ważne dla mnie hasło. Mówiące, że nie da się być zawsze w 100% formie, i nie warto polegać na samej motywacji, czasem musisz “just do it” bez namysłu,...
utworzone przez Sandra Kalinowska Psycholog Sportu | Lut 26, 2018 | motywacja, samodoskonalenie, trening mentalny
Grać dalej po błędzie… Błędy – każdy je popełnia, ale nie każdy rozumie ich potrzebę i wartość, a jeszcze mniej, je akceptuje. Michael Jordan Z perspektywy kilkuletniej już (6 lat) pracy ze sportowcami, zaryzykuję stwierdzenie, że akceptacja stwierdzenia...
utworzone przez Sandra Kalinowska Psycholog Sportu | Lut 13, 2018 | pewność siebie, rodzic sportowca, samodoskonalenie
Wsparcie, pewność siebie, a nie budowanie swojej oceny na opiniach innych Będzie dzisiaj wpis nieco z cyklu – felieton, moje przemyślenia z pracy psychologa sportu. Przeczytajcie krótki tekst i dajcie znać co sądzicie w tym temacie? Nieco przewrotnie – bo...
utworzone przez Sandra Kalinowska Psycholog Sportu | Lut 5, 2018 | samodoskonalenie, trening mentalny
Nad jakimi aspektami przygotowania do zawodów pracujemy w treningu mentalnym? Jakie czynniki decydują o sukcesie sportowym? Dostaję czasem pytanie, od czego zacząć trening mentalny czym on jest, co na nim się dzieje, jak wygląda? Ja proponuję zacząć od przyjrzenia się...
utworzone przez Sandra Kalinowska Psycholog Sportu | Sty 17, 2018 | przygotowanie startowe, samodoskonalenie, trening mentalny
Test różnych obszarów sportowych. Sprawdź jakie masz nastawienie nad czym warto pracować Ostatnio czytam książkę “Mentalny Kop” od #Edusport i zainspirowało mnie to, do tego aby więcej czasu poświęcać na początku treningu mentalnego na zgłębienie jaką...
